情緒到底是什麽？
文：范卓敏 （香港資優教育學苑學員）
圖：AI生成
你可能常常聽到人們提到「心痛」、「開心」，感覺好像情緒是藏在心臟裡。但根據現代神經科學，真正操控情緒的，其實是大腦內一系列神經活動的結果。
大腦如何控制情緒？
情緒的產生涉及大腦不同區域的協作。當外界突然來一個刺激，例如突然被老師點名回答問題，大腦的杏仁核（amygdala）會率先響起警報，讓我們立即提高警覺，而前額葉皮層（prefrontal cortex）則幫我們冷靜思考，控制情緒不要太衝動。這些神經結構的共同運作，便塑造了我們的主觀情緒體驗。
情緒到底有幾種？
心理學家羅伯特・普魯奇克（Robert Plutchik）提出了「情緒之輪」，將喜悅、信任、恐懼、驚訝、悲傷、厭惡、憤怒與期待定義為八種基本情緒。這些基本情緒可以互相混合，形成更複雜的次級情緒。例如，恐懼結合驚訝可產生「敬畏」，而喜悅與信任結合則可能產生「愛」。這個模型讓科學家更容易分析情緒的強度、層次和變化。
情緒能偵測嗎？
情緒反應主要由自律神經系統調節，當人感到焦慮、興奮或恐懼時，交感神經系統會被啟動，使心跳加速、血壓上升、汗腺分泌增加等，讓身體進入「戰鬥或逃跑模式」。相反，當情緒平靜或放鬆時，副交感神經系統會令心率下降、呼吸變慢。這些變化可用腦電圖（EEG）、肌電圖（EMG）、皮膚電阻（EDA）以及心率變異偵測器（HRV）等進行偵測。這些工具不僅有助於心理健康管理，亦為人類與科技的互動開啟更多想像空間──讓科技懂得「讀懂」你的情緒，也讓人更理解自己。
作者簡介 我是范卓敏，就讀中四，熱衷於運用科技解決生活中的難題。我研究運用皮膚表面電阻來偵測緊張和焦慮的情緒。當人緊張或焦慮時，交感神經末梢會支配離子性汗腺，促進汗液分泌；汗液中的電解質令皮膚表面的電阻下降，導致導電性上升。這種變化能被導電感應器記錄下來，從而推斷出情緒狀態。 透過學習心理學的相關知識，結合STEM，我希望可以用科學方式，讓人們更加了解自己的心理狀況，從而提升對心理健康的重視。 |
部分內容曾刊載於《星島日報》小學校園報《陽光校園》（2026年1月）
更新日期：2026-03-12