情绪到底是什么？
文：范卓敏 （香港资优教育学苑学员）
图：AI生成
你可能常常听到人们提到「心痛」、「开心」，感觉好像情绪是藏在心脏里。但根据现代神经科学，真正操控情绪的，其实是大脑内一系列神经活动的结果。
大脑如何控制情绪？
情绪的产生涉及大脑不同区域的协作。当外界突然来一个刺激，例如突然被老师点名回答问题，大脑的杏仁核（amygdala）会率先响起警报，让我们立即提高警觉，而前额叶皮层（prefrontal cortex）则帮我们冷静思考，控制情绪不要太冲动。这些神经结构的共同运作，便塑造了我们的主观情绪体验。
情绪到底有几种？
心理学家罗伯特・普鲁奇克（Robert Plutchik）提出了「情绪之轮」，将喜悦、信任、恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒与期待定义为八种基本情绪。这些基本情绪可以互相混合，形成更复杂的次级情绪。例如，恐惧结合惊讶可产生「敬畏」，而喜悦与信任结合则可能产生「爱」。这个模型让科学家更容易分析情绪的强度、层次和变化。
情绪能侦测吗？
情绪反应主要由自律神经系统调节，当人感到焦虑、兴奋或恐惧时，交感神经系统会被启动，使心跳加速、血压上升、汗腺分泌增加等，让身体进入「战斗或逃跑模式」。相反，当情绪平静或放松时，副交感神经系统会令心率下降、呼吸变慢。这些变化可用脑电图（EEG）、肌电图（EMG）、皮肤电阻（EDA）以及心率变异侦测器（HRV）等进行侦测。这些工具不仅有助于心理健康管理，亦为人类与科技的互动开启更多想象空间──让科技懂得「读懂」你的情绪，也让人更理解自己。
作者简介 我是范卓敏，就读中四，热衷于运用科技解决生活中的难题。我研究运用皮肤表面电阻来侦测紧张和焦虑的情绪。当人紧张或焦虑时，交感神经末梢会支配离子性汗腺，促进汗液分泌；汗液中的电解质令皮肤表面的电阻下降，导致导电性上升。这种变化能被导电感应器记录下来，从而推断出情绪状态。 |
部分内容曾刊载于《星岛日报》小学校园报《阳光校园》（2026年1月）
更新日期：2026-03-12